2018-03-24から1日間の記事一覧

細切れで集中する

日記-思考

タスクを細切れにして、10～20分くらいの時間、息を止めるように集中するようにしている。最近はなるべく意識して細切れに集中しながら、違うタスクを行ったり来たりするようにしている。これまでも気にせずに出来ていたかもしれないが、意識して行うと効果…